Za športnika poškodba ni le fizična bolečina, ampak izguba identitete. Mi vas vrnemo v igro. Rehabilitacija športnika se bistveno razlikuje od klasične fizioterapije. Če lahko normalno hodite in vas nič ne boli, ste za povprečnega človeka zdravi. Za športnika pa to pomeni, da je šele na 50 % poti.
V naši ambulanti razumemo mentaliteto športnika. Vemo, da je vsak teden odsotnosti izgubljena priložnost. Zato naš pristop združuje agresivno (a varno) fizioterapijo s specifičnim kondicijskim treningom, da med celjenjem poškodbe ne izgubite ostale telesne pripravljenosti.
Zakaj je športna rehabilitacija drugačna?
Športni gibi so hitri, nepredvidljivi in siloviti. Klasična terapija vas ne pripravi na šprint, doskok na eno nogo ali duel z nasprotnikom. Naš program vključuje:
- Ohranjanje telesne priprave med poškodbo: Če imate poškodovano ramo, to ne pomeni, da ne morete trenirati nog in trupa. Poskrbimo, da “kardio” in moč ne padeta.
- Specifičnost športa: Rehabilitacija nogometaša se razlikuje od rehabilitacije plavalca. Vaje prilagodimo gibom, ki jih vaš šport zahteva.
- Psihološka podpora: Strah pred ponovno poškodbo (kineziofobija) je pogosto večja ovira kot sama mišica. S postopnim izpostavljanjem težjim vajam vam povrnemo zaupanje v telo.
RTS (Return to Sport) – Kdaj ste res pripravljeni?
Največja napaka je vrnitev v igro na podlagi občutka (“Mislim, da je v redu”). Mi se zanašamo na podatke. Preden vam prižgemo zeleno luč, morate opraviti baterijo testov (RTS testiranje):
- Je poškodovana noga dosegla vsaj 95 % moči zdrave noge?
- Je gibljivost popolna?
- So gibalni vzorci pri utrujenosti stabilni?
Faze naše športne rehabilitacije
- Faza 1: Celjenje. Kontrola vnetja, ohranjanje gibljivosti, preprečevanje atrofije.
- Faza 2: Gibalni vzorci. Učenje pravilne biomehanike, da odpravimo vzrok, ki je sploh pripeljal do poškodbe.
- Faza 3: Eksplozivnost in Agilnost. Pliometrija, hitre spremembe smeri, trening reakcije.
- Faza 4: Polna obremenitev. Simulacija treninga pod nadzorom fizioterapevta.
