Spletno naročanje

Preventivna vadba

Preventivna vadba je strokovno voden program, s katerim odkrivamo in odpravljamo mišična neravnovesja ter krepimo telo, da preprečimo bolečine in poškodbe še preden nastanejo.
Poglej vse terapije
kinezioterapija9
hitra navigacija
Naročite se na pregled

Ne čakajte, da vas telo opozori z bolečino. Bodite korak pred njo. V sodobnem svetu večino dneva presedimo, zremo v zaslone ali ponavljamo enolične gibe. To ustvarja tihe sovražnike našega zdravja: mišična neravnovesja, slabo držo in zmanjšano gibljivost. Preventivna vadba v naši ambulanti ni klasičen fitnes trening – je strokovno voden proces, namenjen odkrivanju in odpravljanju šibkih točk, preden te povzročijo poškodbo.

Naš cilj je zgraditi “neprebojno” telo, ki bo kos obremenitvam vsakdana, službe ali športa.

Komu je preventivna vadba namenjena?

  1. Ljudem s sedečim delom: Dolgotrajno sedenje oslabi trebušne mišice in skrajša upogibalke kolka, kar vodi v bolečine v križu. S ciljanimi vajami “odpremo” telo, popravimo držo in okrepimo globoke stabilizatorje hrbtenice (mišični steznik).
  2. Rekreativnim športnikom: Radi tečete, kolesarite ali igrate tenis? Preventivna vadba zmanjša tveganje za tipične poškodbe (npr. tekaško koleno, teniški komolec). Pripravimo vaše sklepe na specifične obremenitve vašega športa.
  3. Starejšim odraslim (seniorji): Z leti izgubljamo mišično maso in ravnotežje. Preventiva tu pomeni vaje za koordinacijo, moč nog in stabilnost, kar drastično zmanjša tveganje za padce in zlome.

Kako poteka?

Začnemo s kineziološkim testiranjem. Pregledamo vašo držo, gibljivost in moč. Na podlagi rezultatov sestavimo program, ki je pisan na kožo vašim potrebam. To ni skupinska vadba, kjer vsi delajo enako – to je medicinsko utemeljen trening za vaše telo.

Spletno naročanje

Naročite se na preventivno vadbo

Preventivno vadbo izvajamo na podlagi individualnega kineziološkega testiranja, kjer ocenimo vašo držo, gibljivost in mišično moč. Na tej osnovi pripravimo personaliziran program za izboljšanje stabilnosti, zmanjšanje tveganja za poškodbe in dolgoročno ohranjanje vitalnosti – ne glede na to, ali večino dneva sedite, ste rekreativni športnik ali želite varno ohranjati telesno pripravljenost v zrelejših letih.
Naročite se zdaj
vprašanja in odgovori

Pogosta vprašanja, ki jih zastavijo naši pacienti.

Poglej vsa vprašanja
Kje se nahaja Medical Center Atlas in kako je s parkiranjem?

Nahajamo se na prestižni in dostopni lokaciji v BTC Ljubljana, natančneje znotraj Vodnega mesta Atlantis. Lokacija je idealna za vse, ki si želijo regeneracijo v mirnem okolju, hkrati pa hiter dostop brez mestnih zastojev. Za naše obiskovalce je zagotovljeno lastno, brezplačno parkirišče neposredno pred vhodom v center, kar omogoča enostaven dostop tudi pacientom z omejeno mobilnostjo.

V Medical Centru Atlas verjamemo v interdisciplinarno in celostno oskrbo. Našo ekipo sestavljajo vrhunski strokovnjaki:

  • Ortoped: Specialist za diagnozo in zdravljenje poškodb skeletnega sistema ter sklepov.
  • Fiziater: Specialist fizikalne medicine, ki načrtuje in vodi vaš celoten rehabilitacijski proces.
  • Fizioterapevt: Strokovnjak, ki s manualnimi tehnikami in aparaturno terapijo odpravlja bolečine in izboljšuje gibljivost.
  • Kinezioterapevt: Strokovnjak za terapevtsko vadbo, ki pripravi vaše telo na varne in dolgoročne obremenitve

Pri nas strokovnjaki sodelujejo pod eno streho. Ortoped postavi natančno diagnozo (npr. poškodba vezi, obraba sklepa) in svetuje o morebitnem operativnem ali konzervativnem zdravljenju. Fiziater nato na podlagi te diagnoze zasnuje vaš individualni terapevtski načrt. On je “arhitekt” vaše poti do okrevanja, ki usmerja delo fizioterapevta in kinezioterapevta, da je vaša vrnitev v aktivno življenje čim hitrejša.

Nudimo celoten spekter sodobne rehabilitacije:

  • Specialistični pregledi (ortoped, fiziater).
  • Fizioterapija (manualna terapija, protibolečinska terapija).
  • Kinezioterapija (individualno vodena terapevtska vadba pod nadzorom kinezioterapevta).

Da. Izkoristite prednosti vodnega okolja Atlantisa za hitrejšo rehabilitacijo. Hidroterapija s pomočjo vzpodbujanja vode zmanjšuje obremenitev sklepov, kar je idealno za pooperativna stanja in pospešitev regeneracije. Zaradi naše lokacije in opreme za vrhunsko okrevanje v vodi obisk toplic ni več potreben, saj vam vse potrebno nudimo v samem osrčju Ljubljane.

Smo izključno samoplačniško usmerjen center, kar nam omogoča, da ohranjamo najvišjo raven kakovosti brez kompromisov. Pri nas niste le številka v dolgi čakalni vrsti. Zagotavljamo vam:

  • Obravnavo takoj, ko jo potrebujete (brez čakalnih dob).
  • Več časa za pogovor in natančno diagnostiko.
  • Sodobno opremo in najnovejše terapevtske protokole.
  • Osebni pristop, kjer se celotna ekipa posveti vašemu primeru.

Medical Center Atlas odpira svoja vrata spomladi. Kljub temu da center še ni uradno odprt, že zdaj omogočamo oddajo prednaročil za prve termine. Za vse dodatne informacije, pojasnila ali predrezervacije nam pišite na naš uradni e-poštni naslov: info@mc-atlas.si. Z veseljem vam bomo odgovorili in vas uvrstili na seznam prednostne obravnave.

Vnesite simptom ali področje zdravljenja
Spletno naročanje
Spletno naročanje

Medical Center Atlantis
Španska ulica 1, 1000 Ljubljana

E: info@mc-atlas.si
T: +386 41 307 555

Spletno naročanje