Talent vas pripelje na štart. Priprava vas pripelje na cilj. V vrhunskem športu danes ne zmagujejo le najbolj talentirani, ampak tisti z najbolje delujočim “biološkim strojem”. Fizična priprava v naši ustanovi ni klasičen fitnes trening. Gre za biomehansko dovršen sistem, kjer združujemo medicinsko znanje o telesu z načeli trenažnega procesa.
Naš cilj je jasen: Optimizacija telesa. Želimo ustvariti športnika, ki je eksploziven, vzdržljiv in predvsem – odporen na poškodbe.
Zakaj izbrati medicinsko podprto pripravo?
V lokalnem fitnesu trenirate mišice. Pri nas trenirate gibe. Trening brez diagnostike je zgolj ugibanje. Zato vsako sodelovanje začnemo s temeljito analizo:
- Iskanje “zavor”: S testi gibljivosti in stabilnosti (npr. FMS) odkrijemo asimetrije, ki vas upočasnjujejo ali ogrožajo.
- Analiza moči: Katera noga je šibkejša? Je trup dovolj močan, da prenese sile pri doskoku?
- Specifika športa: Priprava nogometaša se drastično razlikuje od priprave tenisača. Vaš program je prilagojen zahtevam vaše discipline.
Stebri naše priprave
- Razvoj moči in eksplozivnosti: Pretvarjanje surove moči v hitrost. Naučimo vaš živčni sistem, kako v delčku sekunde rekrutirati maksimalno število mišičnih vlaken.
- Preventiva pred poškodbami (Prehab): “Najboljša poškodba je tista, ki se ne zgodi.” Posebno pozornost namenjamo krepitvi najbolj ogroženih delov (npr. ramena pri plavalcih, kolena pri smučarjih).
- Regeneracija: Naučimo vas, kako trenirati pametno in poslušati telo, da preprečite sindrom pretreniranosti.
Periodizacija: Forma ob pravem času Ne morete biti v vrhunski formi 365 dni v letu. Naš kineziolog bo vaš trening načrtoval v ciklih (bazična priprava, specifična priprava, tekmovalno obdobje), da boste “leteli” točno takrat, ko bo najbolj pomembno.
